要孩子少用数码产品 家长要先放下手机

 

要孩子少用数码产品 家长要先放下手机

(多伦多13日综合电)加拿大儿科学会近日在多伦多召开年度会议,发表一份针对儿童使用数码媒体产品的指南。指南建议,5岁至10岁的儿童,每日注视荧幕时间应介于2至4小时,且家长应以身作则,减少滑手机的频率。 

儿科学会发现,逾30%的10岁至13岁儿童,每天花费逾3小时观看或使用与课业无关的数码内容。在一些更年幼的儿童身上,研究者发现久坐不动与忧郁症有关。

要孩子少用数码产品 家长要先放下手机

不过,适度使用数码媒体,其实有益儿童心理健康,可帮助小孩建立更多样化的友情。比起完全禁止使用数码媒体,每日使用1小时,可降低忧郁症风险。 

与会的儿科医生甘德表示,父母应该作为家庭沟通的表率,先放下3C产品,带动家庭与亲子互动,将青少年的体能与户外活动摆在首位。学会也建议制定家庭规范,包含使用数码媒体的个人时间和内容限制;学会不鼓励一次使用多种数码产品,特别是在做作业的时候,可能造成干扰。 

此外,为保护儿童视力发展,加拿大儿科学会在2017年曾建议,2岁以下的幼童不该观看荧幕,3岁至5岁儿童每日接触荧幕时间不应超过1小时,睡前1小时也应避免。

图:互联网

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